erwecke deine energie

Eine Reise der körperlichen, emotionalen und spirituellen Wiederverbindung

Daten:

Montags – 3D-Bewegung (Zarina del Mar Methode)
Mittwochs – Archetypischer Tanz & Empowerment (Rous Baltrons Methode)
Freitags – Luft – Integrationspraxis des Monats (Ritualkunst inspiriert von Alas de Sirena)

Ort:
🌿 PROGR 305
Adresse:

Uhrzeiten:

Montags: 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwochs: 18:00 – 19:30 Uhr
Freitags: 18:00 – 19:30 Uhr

INVESTITION:

💰 Einzelne Klasse: 30 CHF
💰 Monatliche Mitgliedschaft (3 Klassen pro Woche): 300 CHF

Die Plätze sind begrenzt!
Aufgrund des intimen Charakters unseres Raumes halten wir die Gruppengröße klein, um die tiefgehende, persönliche Verbindung im Kreis zu bewahren. So stellen wir sicher, dass jeder Teilnehmerin individuelle Aufmerksamkeit und Unterstützung erhält.

SO KANNST DU DICH ANMELDEN

Schritt 1: Wähle, ob Du Dich für Einzelklassen oder eine monatliche Mitgliedschaft anmelden möchtest.
Schritt 2: Kontaktiere mich, um Deinen Platz zu bestätigen.
Schritt 3: Sobald Dein Platz bestätigt ist, sende bitte die Zahlung für die Einzelklasse oder die monatliche Mitgliedschaft an.
Schritt 4: Du erhältst eine Bestätigung per E-Mail mit weiteren Details zur ersten Klasse und was Du mitbringen solltest.

Warum solltest Du an dieser Praxis teilnehmen?

Ein ganzheitliches Erlebnis: Diese Praxis ist darauf ausgerichtet, Dein körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden zu unterstützen. Jede Klasse bietet eine einzigartige Erfahrung, um Dich wieder zu verbinden und Stress, Spannungen und emotionale Blockaden loszulassen.

Intim & Persönlich: Wir glauben daran, einen kleinen, unterstützenden Kreis zu schaffen, in dem sich jede*r gesehen und gehört fühlt. Die kleine Gruppengröße sorgt für eine persönliche und transformative Erfahrung.

Lokal & Geerdet: Die Klassen finden in der ruhigen und einladenden Atmosphäre von mein Atelier statt, einem Ort, der für eine friedliche, nährende Umgebung zum Erkunden Deines inneren Selbst gestaltet wurde.

Testimonial:

Wichtige Hinweise:

Begrenzte Plätze: Aufgrund der räumlichen Gegebenheiten sind nur 5 Plätze pro Klasse verfügbar.
Bequeme Kleidung: Bitte bring bequeme Kleidung mit, die für Bewegung geeignet ist, und etwas zum Journaling (sarong, leggings, yoga mat, warme socke).
Komm bitte ein paar Minuten früher, um Dich einzurichten und auf Deine Praxis vorzubereiten.

Begib Dich mit uns auf diese heilige Reise, um Dich selbst zu ehren, neue Energien zu entdecken und Dich mit Körper, Geist und Seele wieder zu verbinden.

Ich freue mich darauf, mit Dir zu bewegen!
Alejandra

rituale der bewegung

🜃 MONTAG – ERDE

3D-Bewegung

Verwurzeln – Stärken – Tragen

Ich bewohne mich selbst. Ich kehre in meinen Körper als mein Zuhause zurück.
Eine bewusste Praxis körperlicher Aktivierung, Mobilität und Stabilität.

🜂 MITTWOCH – FEUER

Archetypischer Tanz

Ermächtigen – Befreien – Ausdrücken

Ich bin das Feuer, das verwandelt. Ich bewohne meine Kraft und meine Stimme.
Instinktiver, ritueller Tanz zur Wiederverbindung mit weiblichen Archetypen.

🜄 FREITAG – WASSER

Ritueller Tanz der Ahnen

Fließen – Fühlen – Intuieren

Ich übergebe mich der Bewegung als Gebet.
Uralte, kreisende Bewegungen, begleitet von symbolischen Abschlüssen.

🜁 MONATLICH – LUFT

Integrationskreis

Atmen – Benennen – Loslassen

Ich hauche meine Erlebnisse aus und lasse sie im Wind tanzen.
Ein Treffen von Atem und Stimme: Atmung, Vokalisierung, Journaling, Gesang oder Stille.
Ein feiner Raum zur Integration des Erlebten und zur Öffnung für das Kommende.

eine reise der köperlichen, emotionalen und spirituellen wiederverbindung durch die elemente

Dies ist ein intimer und liebevoller Raum, in dem ich Werkzeuge teile, die mich in meinem körperlichen, emotionalen und spirituellen Heilungsprozess tief unterstützt haben. Ich bin keine zertifizierte Fachperson, sondern eine Frau, die einen echten Weg gegangen ist und gemeinsam mit anderen Seelen auf der Suche nach Verbindung, Erleichterung und Freude durch den Körper weitergehen möchte.

Ich lehre nicht, ich teile.
Ich korrigiere nicht, ich begleite.

erde - montag

Dreidimensionales Bewegungstraining
Schwerpunkt: Den physischen Körper stärken, ausrichten und energetisieren.

3D-Übungen, um Verspannungen zu lösen und Gelenke zu mobilisieren.
Körperhaltung und sanfte Beweglichkeit.
Aktive Atmung und Körper-Geist-Verbindung.
Kann Elemente von "Animal Flow" und natürlicher Körperbewegung beinhalten.

Montags-Intention:

“Ich wecke meine vitale Energie und verteile sie in meinem gesamten Körper.”

feuer - mittwoch

Mittwoch – Archetypische Tanz und Empowerment
Schwerpunkt: Emotionale Befreiung, weibliche Verbindung, inneres Feuer.

Freier Bewegung inspiriert von tribalen und antiken Rhythmen.
Arbeit mit weiblichen Archetypen (Mutter, Kriegerin, Schamanin, etc.).
Verankerungsübungen und Körpere Ausdruck.
Kann mit einer Meditation oder Affirmationen vor dem Spiegel beendet werden.

Mittwochs-Intention:

“Ich ehre meinen heiligen Körper und drücke ihn mit Freiheit aus.”

wasser - freitag

Freitag – Ritueller Tanz der Ahnen
Schwerpunkt: Spirituelle Verbindung, Körpergedächtnis, tiefes Lauschen.

Meditativer, kreisender Tanz, verwurzelt in altem Wissen.
4 Elemente
Altar
Ritualer Abschlussraum zur Integration und zum Teilen (Kreis optional).

Freitagsintention:
„Ich ehre die Erinnerung meines Körpers und lasse den Tanz meine Wahrheit offenbaren.“

luft - monatlich

Fokus: Heilige Rituale und symbolische Handlungen, um Körper, Geist und Seele zu integrieren.

Sanfte und meditative Bewegung, fokussiert auf Atmung und Präsenz.
Ritualistischer Abschluss durch Journaling, Orakel-Lesungen, Zeichnen oder Schreiben.
Freiwilliger Kreis zum Teilen von Gefühlen und Erfahrungen.
Ein kraftvoller Raum für Reflexion und Integration der Praxis der Woche.

Monatlicheintention:
„Ich verbinde mich mit meiner Intuition und weben meine Wahrheit aus dem Herzen.“